וואָס איז סנאָרינג?
סנאָרינג איז הויך, שווער קעסיידערדיק ברידינג געזונט בשעת איר שלאָפן. כאָטש עס איז מער געוויינטלעך אין מענטשן און יבערוואָג מענטשן, עס איז אַ פּראָסט קרענק וואָס קענען ווירקן ווער עס יז.סנאָרינג וועט פאַרערגערן מיט עלטער.סנאָרינג אַמאָל אין אַ בשעת איז נישט יוזשאַוואַלי אַ ערנסט פּראָבלעם.דאָס קען זיין טראַבאַלסאַם פֿאַר דיין בעט פּאָר.אָבער, אויב איר זענט אַ לאַנג-טערמין שלאָגן, איר וועט ניט בלויז שטערן די שלאָפן נוסח פון די אַרום איר, אָבער אויך שעדיקן דיין שלאָפן קוואַליטעט.סנאָרינג זיך קען זיין אַ סימפּטאָם פון געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי אָבסטרוקטיווע שלאָפן אַפּנעאַ.אויב איר סנאָר אָפט אָדער הילכיק, איר קען דאַרפֿן מעדיציניש הילף אַזוי אַז איר (און דיין ליב געהאט אָנעס) קענען שלאָפן געזונט.
וואָס ז סנאָרינג?
מעדיציניש פאָרשונג ווייסט אַז קיין פּראָונאַנסייישאַן דאַרף צו פאָרן דורך די אַקטיוויטעטן פון פאַרשידן מאַסאַלז אין די מויל קאַוואַטי, נאַסאַל קאַוואַטי און פאַרינגעאַל קאַוואַטי, און בלויז ווען די לופט לויפן גייט דורך די פאַרשידן שייפּט קאַוויטיז געשאפן דורך פאַרשידן מאַסאַלז.ווען מען רעדט, פאַרלאָזנ זיך די לופט לויפן צו שלאָגן די ריס צווישן די שטים קאָרדס (צוויי קליין מאַסאַלז) פון די לאַרענקס, און דערנאָך די ליפּ, צונג, באַק, און קין מאַסאַלז זענען קאַמביינד צו פאָרעם קאַוויטיז פון פאַרשידן שאַפּעס, אַזוי אַז פאַרשידענע איניציאלן. זענען ימיטיד ווען דער געזונט גייט פארביי און די פיינאַלז פאָרעם די שפּראַך.בעשאַס שלאָפן, די מאַסאַלז פון די ליפן, צונג, טשיקס, און דזשאָז קענען ניט זיין אַרביטרעראַלי מאַטשט צו פאָרעם פאַרשידן קאַוויטיז, אָבער שטענדיק לאָזן אַ גרויס קאַנאַל - די האַלדז (פאַרינקס), אויב דער קאַנאַל ווערט שמאָל, עס ווערט אַ ריס. די לופט לויפן פּאַסיז, עס וועט מאַכן אַ געזונט, וואָס איז סנאָרינג.אַזוי פעט מענטשן, מענטשן מיט פרייַ האַלדז מאַסאַלז, מענטשן מיט האַלדז אָנצינדונג זענען די מערסט מסתּמא צו סנאָר.
וואָס זענען די סימפּטאָמס פון סנאָרינג?
כאָטש רובֿ מענטשן וואָס ליידן פון סנאָרינג זענען ניט וויסנד פון זייער צושטאַנד ביז אַ ליב געהאט איינער ברענגט עס צו זייער ופמערקזאַמקייַט, עס זענען זיכער סימפּטאָמס וואָס קען אָנווייַזן אַז איר סנאָרינג ווען איר שלאָפן.סימפּטאָמס פון סנאָרינג קענען אַרייַננעמען:
- קאַנסאַנטריישאַן שוועריקייטן
- מיט אַ ווייטיקדיק האַלדז
- ניט געקענט שלאָפן בייַ נאַכט
- געפיל מיד און פאַטיגד בעשאַס דעם טאָג
- גאַספּינג פֿאַר לופט אָדער טשאָוקינג ווי איר שלאָפן
- מיט אַ ירעגיאַלער כאַרטביט אָדער הויך בלוט דרוק
סנאָרינג קען אויך פאַרשאַפן דיין ליב געהאט אָנעס צו דערפאַרונג שלאָפן דיסראַפּשאַנז, טעגלעך מידקייַט און יריטאַבילאַטי.
טריטמאַנץ פֿאַר סנאָרינג אַרייַננעמען:
- לייפסטייל ענדערונגען: דיין דאָקטער קען זאָגן איר צו פאַרלירן וואָג אָדער האַלטן טרינקט אַלקאָהאָל איידער בעט.
- מויל אַפּפּליאַנסעס: איר טראָגן אַ קליין פּלאַסטיק מיטל אין דיין מויל בשעת איר שלאָפן.עס האלט דיין אַירווייַס עפענען דורך מאָווינג דיין קין אָדער צונג.
- סערדזשערי: עטלעכע טייפּס פון פּראָוסידזשערז קענען העלפן האַלטן סנאָרינג.דיין דאָקטער קען אַראָפּנעמען אָדער ייַנשרומפּן געוועבן אין דיין האַלדז, אָדער מאַכן דיין ווייך גומע סטיפער.
- CPAP: א קעסיידערדיק positive אַירווייַ דרוק מאַשין טריץ שלאָפן אַפּנעאַ און קען רעדוצירן סנאָרינג דורך בלאָוינג לופט אין דיין אַירווייַס בשעת איר שלאָפן.
פּאָסטן צייט: יולי 14-2020